Boxing VS Балет: противоположные тренировки, принимающие за фитнес-мир
На первый взгляд, это может не появиться, что танец и бокс имеют слишком много общего. Первый дает вам сломанные пальцы, последние сломанные нос. Первый, тоже славится своей благодатью и уравновешению, последнее, любимым за свою силу и силу. Похоже тогда? Не так много. Смотри немного ближе, хотя и легко увидеть связь между двумя дисциплинами. Боксеры знают модную ручную работу, которая поставляется с спортом, имеет больше согласно хореографии, чем все остальное.
Ранее в этом году, когда танцоры от французской труппы Compagnie Kafig приехали на боксерскую работу, под названием «Boxe Boxe» В Великобритании участвовали танцоры дали интервью заявленные бокс имеют гораздо больше общего с танцем HIP-хоп, чем у него жесткое изображение.
Есть еще одно соединение, оба являются невероятно жесткими тренировочными тренировками Найден популярность среди молодых урбанистов, стремящихся добраться до максимального контроля в двойном быстром времени. Хотите получить подходящий корпус и плоский желудок всего за несколько недель? Заберись в студию - либо бокс, либо танцуют.
Один человек, который знает, что изменения в боксе, могут заставить ваше тело - 35-летний Дэнний Дэвис, который основал тренировку бокса Boxit 2 Бит, который основан в Mrity, но HIP BRIXTON Nightclub 414. Часовые классы на основе подушек (что значит, главное, что вам на самом деле не приходится драться никого), бегите по вечерам по понедельнику и обещают полную тренировку к музыке, когда веселиться. Они супер популярны с хипстерами и фитнес-фанатикой. Я говорил с собой Данги и спросил ее, почему бокс?
'для начала, вы можете сжечь до тысячи калорий в одном из наших часовых классов, - говорит Даннии. «Довольно трудно найти другую тренировку, которая может соответствовать этому для расходов на энергоносители. Бокс - это все над тренировкой тела. Он укрепляет и работает многочисленные группы мышечных групп одновременно. Это бросит вызов вашему ядру, руки получают тщательную работу от всего штамповки и аналогичномышцы плеча и спины. Большинство женщин видят улучшение тона верхней половины своего тела всего за несколько недель, и, главное, что он не навивет вас. Обучение по боксу также работает нижнее тело, потому что работают, пропуск, приседания и легкие встроены в сеансы. «
Обучение бокса также является очень эффективной формой сердечно-сосудистых упражнений, что увеличивает вашу фитнес и ожогает жир и калории Отказ «Наши тренеры разработают классы, чтобы включить как кардио тренировки, так и силы, - говорит Даннии. «Эти внезапные« вспышки »обучения имеют лучший результат, чем повторяющиеся отработанные и помогите с жиром сжигания.« Дэнги - музыкальный фанат, который в ее клубе - считает, что ее классы стали настолько популярными не только из-за их способностей. , но также из-за чувства умственного освобождения они приносят к тем тренировкам. При посещении обучения по боксу я могу свидетельствовать о том, что еще несколько вещей, которые более гарантированы мгновенно ударить стресс после того, как на работе на работе, чем стучать в дерьмо из неодушевленного объекта, такого как боксерскую подушку, особенно когда она является правильной музыкой Pacey Dance.
Говоря о танце, Barrecore - это интенсивная разминка, вдохновленная танцевальной танцевальной тренировкой, которая принимала Лондон штурмом в течение прошлого года или около того. Использование элементов балета (барре относится к барре на зеркале в балетеном классе) в сочетании с движениями пилатесов и каких-либо кардио, классы обещают сформировать и тонить свое тело, как никто другой.
'Наши классы Микс барре и матовая работа. Они все о эффективности времени и результаты, - говорит основатель BareCore Niki Rew. «Мы используем небольшие реквизиты и массу тела в качестве сопротивления в простых последующих, танцевальных и укрепляющихся раковины. Каждая мышца усиливается, удлинена и тонирована в атмосфере динамической и энергетической группы. «
Но Ники ставит популярность своих классов до более чем просто получить быстрые результаты. «Barrecore действительно изучает ваше тело и соединение с каждымосанка, - говорит она. «Исследования показывают, что те, кто сознательно участвует в упражнениях (в отличие от бессмысленного блуждания мозга) фактически горит больше калорий и построить больше мышц. Кроме того, небольшие, изометрические движения, которые мы практикуем, создаем реакцию гормона, которая фактически проливает больше жира и создает более четырех дней мышечных волокон в течение следующих четырех дней. Клиенты также замечают, что они чувствуют себя выше, могут дышать глубже и иметь больше энергии и сосредоточиться на протяжении всего дня. '
Нужна еще одна причина, чтобы получить себя в студию? Как танцы, так и боксерские и танцы участвуют в мире моды прямо сейчас. Не только Алекса Чунг была вне и о улицах Нижней Восточной стороны Манхэттена в паре намаковых балетных насосов на шнуровке, но первое изображение, просочившееся от предстоящего сотрудничества Александра Вана с H & M, является блюд Boxing-Glove. Время прожить взгляд.
Следуйте Николью в Twitter @nicolemowbray
Эта статья изначально появилась на развесе.
комментариев